Вторник, 05 октября 2021 10:46

МБУ ДО ДЮСШ № 13 по кикбоксингу и рукопашному бою прияла участие во Всероссийском Дне ходьбы

Всероссийский День ходьбы проводится в рамках Программы Олимпийского комитета России и Международного дня ходьбы.

Мероприятие проходит при поддержке Международной ассоциации ТАФИСА (Международная ассоциация содействия развитию массового спорта, деятельность которой направлена на поощрение физической активности «для здоровья, радости, социального взаимодействия, интеграции и общения людей во всем мире»).

В 2021 году Всероссийский день ходьбы проводится 2-3 октября.

Основные цели всероссийского дня ходьбы:

- привлечение населения Российской Федерации всех возрастных категорий к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

- продвижение олимпийского движения, фундаментальных принципов и ценностей олимпизма;

- совершенствование форм организации массовой физкультурно-спортивной работы;

- пропаганда массового спорта и здорового образа жизни;

- информирование максимально широкой аудитории о деятельности Олимпийского комитета России;

- популяризация ходьбы как наиболее простого, доступного и естественного вида двигательной активности.

Международный день ходьбы впервые был проведен в 1991г. в Германии международной организацией ТАФИСА. Ежегодно в мероприятии участвуют более 15млн. чел. в более чем 200 городах мира.

Россия присоединилась к странам – участницам данного мероприятия в 2014г. во время открытия форума «Россия – спортивная держава» в Чебоксарах. В 2015 г. мероприятие прокатилось «волной» по всей территории страны от Петропавловска-Камчатского до Калининграда, охватив все часовые пояса России.

Эстафетная палочка» передавалась по городам с востока на запад. Таким образом, мероприятие состоялось в одно и то же время в 11 городах и длилось 11 часов.

По данным ВОЗ минимум повседневной физической активности должен составлять 30 минут ходьбы. Оптимальным темпом является темп около 100 шагов в минуту. 30 минут = 3000 шагов – около 2,25 км (при средней длине шага 0,75 м). 30 минут – это минимум, с которого следует начинать.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, достаточно пройти 10 000 шагов в день, чтобы присвоить своему образу жизни статус – «активный» (менее 5 000 – «сидячий» образ жизни, 5 000 – 7 499 – «малоактивный», 7 500 — 9 999 шагов в день – «отчасти активный»).

Информационно-образовательные ресурсы

231218 2  231218 3  231218 4