Уважаемые обучающиеся и родители!
Мы переходим на дистанционное проведение тренировочного процесса!

МБУ ДО ДЮСШ № 13 по кикбоксингу и рукопашному бою переходит на электронное и дистанционное обучение. Для нас важно, чтобы тренировочный процесс не прерывался и обучающиеся продолжали заниматься даже в карантин.
Ниже предоставлены материалы и рекомендации для дистанционного обучения.
Также, наши тренеры используют в своей работе группы в WatsApp и ВКонтакте, Viber, instagram.com
Уважаемые родители, администрация МБУ ДО ДЮСШ № 13 по кикбоксингу и рукопашному бою просит вас осуществлять контроль за выполнением вашими детьми рекомендаций и заданий тренеров, а также напомнить детям о правилах соблюдения личной гигиены.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

• • Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениям
  • Закаливание
  • Пульс во время тренировки
  • Режим дня спортсмена
  • Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
  • Тренировочное занятие
  • История развития кикбоксинга
  • История развития рукопашного боя
  • История развития греко-римской борьбы

ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ (скачать)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

12 экспресс-упражнений

12 экспресс-упражнений 2

Проснись и работай над собой

6 мин. утренняя тренировка

Комплекс упражнений

Планка на каждый день

Упражнения с гантелями

Тренировочные планы:
Тренер Осмоловский А.А.Скачать Видео открыть
Тренер Жеребцов К.Н. Скачать
Тренер Стратиевский В.А. Скачать Скачать
Тренер Тюпа П.И. Скачать
Тренер Яфаров Д.Т. Скачать
Тренер Васильев Ю.В. Скачать
Тренер Давыдова Е.Ю. Скачать
Тренер Волков А.П. Скачать
Тренер Маценко А.С. Видео (Скачать Скачать Скачать Скачать Скачать Скачать Скачать)
Тренер Лукашенок П.В. Скачать Скачать
Тренер Власенков В.В. Скачать
Тренер Сорокопудов В.В. Скачать Видео